牛皮癣是一种慢性、复发性的自身免疫性疾病，其常见症状为皮肤表面出现红斑、鳞屑和丘疹等病变。在治疗牛皮癣的过程中，除了正确使用药物进行治疗外，还应该注意生活习惯和饮食习惯，特别是应该戒掉对疾病有不良影响的东西。
首先，牛皮癣患者应该戒烟戒酒。香烟和酒精都是常见的致病因素，它们会破坏人体免疫系统，使疾病加重或难以治愈。研究表明，吸烟可以引起炎症反应，并且会加速毛细血管收缩，影响皮肤的新陈代谢。酒精的摄入会促进血液循环，导致红斑的病情加重，同时还会影响药物的治疗效果。因此，患有牛皮癣的患者，应该尽量避免吸烟和饮酒，以免对疾病造成更多的伤害。
其次，牛皮癣患者应该避免过度劳累。虽然大部分人认为体育锻炼可以增强体质，改善免疫功能，但过度劳累会使皮肤和身体发生过度反应，进而导致病情加重或复发。此外，过度劳累也会使身体处于亚健康状态，使牛皮癣的治疗效果降低，甚至使病情恶化。因此，牛皮癣患者应该合理安排自己的工作休息时间，在日常生活中尽量保持心情愉悦，以帮助身体更好地恢复健康。
最后，牛皮癣患者应该注意饮食习惯。饮食与皮肤健康息息相关，即便是健康的人，如果饮食不健康，也会产生皮肤问题。研究表明，某些食物，如辛辣食品、油炸食物、糖类食品等，会加重牛皮癣病情。因此，在平时的饮食中，牛皮癣患者应该尽量避免食用上述不良食物。同时，牛皮癣患者还应该多吃富含维生素A、B、C和锌的食物，如绿叶蔬菜、水果、干豆和鱼肉等，以帮助改善皮肤健康状况。
总之，戒烟戒酒、避免过度劳累、保持健康的饮食习惯是牛皮癣患者日常生活中需要注意的事项。合理的生活习惯不仅能有助于控制病情，减轻疼痛感，同时也有利于身体健康。
