首先，需要了解什么是牛皮癣。牛皮癣又称银屑病，是一种慢性、反复发作、皮肤和关节炎症的自身免疫疾病。它通常表现为红色斑块和厚鳞片，严重时可能会导致关节疼痛和脱发。牛皮癣的症状可能会在不同的部位出现，其中头皮是最容易发生的部位之一。
那么如何控制头上的牛皮癣？以下是一些可能有用的方法：
1. 必要时使用药物治疗：有些人头上的牛皮癣可能比较严重，可能需要使用口服药物、局部涂抹药物或光治疗来控制症状。这些治疗方法可以减轻疼痛、瘙痒和鳞状斑块，并防止头皮脱发。但是，在选择使用药品的时候一定要咨询医生并遵循医生指示。
2. 注意头皮清洁：保持头皮的清洁可以有效帮助减少牛皮癣症状。使用温和、低刺激性的洗发水，预防头皮油脂分泌过多。每天洗头可以帮助去除头屑、减轻瘙痒和红肿。
3. 规律生活：不良生活习惯可能会导致牛皮癣加重，所以规律的生活习惯是必需的。保持充足的睡眠时间，避免过度压力和疲劳，适当锻炼也有助于缓解头上牛皮癣的症状。
4. 饮食调整：对于一些人来说，饮食因素可能会影响牛皮癣的严重程度。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，增加富含维生素C、D和锌等营养元素的食物的摄入量，有助于缓解症状和预防复发。
总之，头上的牛皮癣需要根据自身情况制定相应的治疗计划，包括使用药品、注意头皮清洁、规律生活、饮食调整等多方面的治疗措施。如果头皮症状严重或仍然困扰您，请咨询医生进行个性化治疗。
